智能体质食养助手
根据您的体质与健康信息，为您推荐个性化食养方案
容易累 · 睡不好 · 情绪起伏 · 皮肤敏感
这些日常小困扰，或许和体质有关
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先了解自己的 参考性体质倾向，再针对性调整饮食与作息
🌿 基础测评免费 · 完整报告可获取
📱 本地记录可同步至小程序保存
测评后查看基础体质倾向与食养参考
网页提供基础参考，小程序获取个性化方案。完成测评后，可同步获取更详细的专属食谱与茶饮建议。
九种体质一句话了解
📝
① 答问卷
27 题 · 约 3 分钟
🔍
② 看体质倾向
9 种体质评分 · 雷达图
🍲
③ 得食养方案
食材 + 食谱 + 药膳
（养生参考）
（养生参考）
🔒 您的专属方案可同步查看
🍎
传统食材参考
网页基础版
🍛
详细食谱
网页概览
小程序个性化
小程序个性化
🍵
茶饮推荐
网页通用建议
小程序定制
小程序定制
⚠
禁忌提示
网页基础版
🧘
生活调摄
网页通用建议
小程序长跟踪
小程序长跟踪
❓ 测出来准吗？
依据国家标准 GB/T 46939-2025《中医体质分类与判定》进行倾向分析，结果仅供参考。
❓ 要花钱吗？
基础测评与九种体质评分免费；体质深度解析、专属食养方案、起居调摄方案等深度内容，可通过官方小程序获取。
❓ 数据安全吗？
您的答案仅用于生成个人参考报告，不做他用，不对外共享。
❓ 结果能当诊断吗？
不能。本工具内容均为传统食养文化参考，不构成医疗诊断或治疗建议。如有健康问题请咨询专业医师。
📖 9 种体质判定要点 展开 ▼
🧬 用户画像采集
完善基本信息，让 AI 解读更贴合你的体质
为什么要填这些信息？
传统中医讲究“因人、因地、因时”调理。您的所在地、年龄、作息和饮食习惯，会影响体质判定的侧重点。例如：长期居住在四川盆地的人，因气候潮湿，痰湿和湿热倾向会被适当关注。
填写越真实，测评结果越贴近您的实际情况。所有信息仅用于本次测评分析，不会对外分享。
🌿 开始之前
自己的体质状态，值得被认真对待。先摸清底子，再来谈食养。
一共 60 道题，请根据您近一年的总体情况作答。
⚠️ 认真作答每一题，测出来的体质才更准。
中途可随时退出，进度会自动保存。
做完即可获得：体质判定 + 地域校准 + 体质食养参谋建议
体质问卷
请根据您近一年的总体情况，选择最符合的选项
一共 60 题 · 认真作答每一题，结果会更准 · 中途退出自动保存
答题提示
以下问题请回想近一年的总体情况，而不是最近几天。这样测出来的体质更稳定、更准确。如果某个症状只是最近几天才出现，请按“没有”或“很少”选择。
正在加载问卷题目...
本报告为健康食养参考，不替代医疗诊断。
各类内容说明见报告末尾 ↓
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📋 本报告内容说明
甲类（体质判定、得分）——基于 GB/T 46939-2025《中医体质分类与判定》转化分法，仅供养生参考，不作医学诊断依据。
乙类（体质分析、调理原则、兼夹说明）——整理自中医传统养生文化，仅供日常参考，不构成医疗诊断或治疗方案。
丙类（食材、食物推荐）——整理自传统饮食文化，仅供日常饮食参考，不构成医疗建议。
丁类（食谱、膳食推荐）——日常饮食参考，不替代专业诊疗。
戊类（药膳配方）——传统药膳养生参考，含限量物质需严格控制用量。
己类（运动、调养、文娱、体育、气功）——传统养生参考，量力而行，不替代专业指导。
📜 测评历史
历次体质测评对比。下方彩色叠加的九维雷达图中，每条曲线代表一次测评（颜色越浅 = 越早），可直观看出体质变化趋势。点击某条记录可查看当次各体质明细。